Я давно практикую интервальное голодание дома, но хочется выйти на новый уровень

Доброго времени всем. Спрошу совета у бывалых. Я давно практикую интервальное голодание дома, но хочется выйти на новый уровень и попробовать полноценный курс лечебного голодания под наблюдением специалистов, с обследованием и грамотным сопровождением. Дома на длительное голодание не решаюсь - страшновато без контроля. Ищу санаторий, где это поставлено профессионально, с врачами, научной методикой и нормальными условиями. Желательно в Москве. Интересует и сам процесс, и какие программы бывают по длительности. Кто переходил от домашних практик к санаторному голоданию - расскажите, как оно и стоит ли заморачиваться. Заранее спасибо за ответы.

Здорово. Логичный переход, домашние практики - это хорошая база, но длительное голодание под контролем совсем другой уровень безопасности. Профессионально поставлено в SpaGolod https://spagolod.ru/ - санаторий лечебного голодания и детокса в Москве, работает по разгрузочно-диетической терапии с 1989 года. По программам выбор большой: лечебное голодание от трёх до четырнадцати дней, медицинский детокс, интервальное, активное голодание с походами, есть даже онлайн-формат. Всё с обследованием перед заездом и наблюдением врачей. По процессу: подготовка, сама пищевая пауза, грамотный выход. Знакомый, тоже из домашних интервальщиков, попробовал семидневку под контролем, говорит ощущения совсем другие, и спокойнее. Стоит ли - если хочется глубины и безопасности, то да. Начните с консультации, подберут программу под ваш опыт.