Добрый день. Практичнее то, что подходит именно вам, а не просто кажется «полезнее». Если в рационе мало молочных продуктов, рыбы и солнца, можно рассмотреть сочетание кальция с D3, но лучше без фанатизма. Для изучения посмотрите Кальций + D3 с селеном «Биокор»
https://biokor.ru/good/kaltsij-d3-s-sele...5-tabletok там понятная связка компонентов. Я бы не дублировал его с другими комплексами, где уже есть кальций или витамин D. И при любых хронических вопросах лучше уточнить дозировку у врача. Я бы ещё сравнил пару похожих вариантов и не покупал сразу большой запас.
